Английские учёные провели масштабные исследования в 168 странах мира и выяснили, что люди, ведущие здоровый образ жизни, и регулярно занимающиеся спортивными нагрузками, на пятнадцать процентов меньше подвержены риску преждевременной смерти.
Участники исследования в среднем уделяли более двух часов в неделю физическим нагрузкам средней интенсивности. Они практиковали в основном аэробные упражнения, такие как бег, ходьба, плавание, походы, гребля, теннис, баскетбол и футбол. Такие нагрузки благотворно влияют на снабжение кислородом тканей организма.
Более лучшие результаты показали участники из менее развитых стран, что вероятнее всего связанно с более
...
Читать дальше »