Вредными , с точки зрения старения, диетологи назвали все продукты питания, которые подверглись значительной переработке в процессе производства , а так же содержащие вредные красители, ароматизаторы, загустители, консерванты.

    К таким вредным продуктам в первую очередь можно отнести колбасы, сосиски, котлеты, всевозможные мясные полуфабрикаты, мучная выпечка, различные молочные десерты и сладкие газированные напитки. Данные обработанные и видоизменённые продукты вызывают окисление клеток организма, что приводит к старению.

   Объясняется это ещё и тем, что данные продукты питания содержат большое количество транс изменённых жиров вместо необходимых организму белков и витаминов.

Врачи диетологи рекомендовали для предотвращения преждевременного старения добавить в свой рацион натуральное мясо рыбы и птицы, творог, яйца, побольше свежих овощей и фруктов, крупы,  макароны из твёрдых сортов пшеницы.